Ayurveda ist eine jahrtausend alte medizinische Erfahrung aus dem überwiegend hinduistischen Indien. Vor mehr als 2000 Jahren hielt Ayurveda auch in Sri Lanka Einzug und entwickelte-wohl aufgrund der buddhistische Einflüsse-besonders sanfte, auf den einzelnen Menschen abgestimmte Heilverfahren. Ayurveda (übersetzen könnte man es mit "der Sinn" oder "die Weisheit des Lebens") setzt ausschließlich auf in der Natur vorkommende Heilmittel - vor allem Rinden, Kräuter, Wurzeln, Hölzer, (Edel-)Steine, frische Blätter, Extrakte. Im Sri Lankischen Ayurveda gibt es praktisch kein Dogma: jeder Mensch wird in seiner Einmaligkeit gesehen und daher auch individuell betreut. Allerdings wird er auch als wichtiger Teil aller Abläufe des Universums betrachtet und ist somit für alle Veränderungen seiner Umwelt mitverantwortlich.
Ein Satz aus einem alten ayurvedischen Lehrbuch lautet: "Der Sinn des Lebens ist die Ausdehnung von Zufriedenheit und Glück".
Wer Sollte eine Ayurveda-Kur mitmachen?
Ayurveda teilt sich in die Gesundheitslehre und die Heilkunde für Erkrankte
Gesundheitslehre:
Für Menschen, die ihre Gesundheit erhalten und ihren Körper und Geist pflegen, aufbauen und stärken wollen. Ayurveda belebt die Abwehr- und Selbstheilungskräfte und erhält die Lebenskraft und Leistungsfähigkeit von Körper und Geist bis ins hohe Alter(Vorsorgemedizin).
Heikunde:
Ayurveda ist aber auch bei sehr vielen Krankheiten hilfreich und wirksam - oft erstaunlich rasch. Da die Ayurveda-Medizin eine Krankheit auch als Folge mangelnder innerer und äußerer Harmonie betrachtet, ist für eine erfolgreiche Behandlung die daseinsfreudige Umgebung ein bedeutender Teil der Therapie.
Einige Leiden und Erkrankungen, bei denen die Ayurveda-Ärzte in Sri Lanka bereits erfolgreich helfen konnten:
Gelenke, Wirbelsäule, Migräne, Kopfschmerzen, Hautleiden, Psoriasis, Neurodermitis, Ekzeme, Augenleiden, Sehstärke, grüner und grauer Star, Nervenleiden, Rheuma, Gicht, Ischias, Diabetes, Über-/Untergewicht, Blasensteine, Bluthoch/-niederdruck, Störungen des Immunsystems, Verdauungsorgane, Darm Magen, Stoffwechsel, HNO-Bereich, Atemwege, Asthma, Bronchitis, Stirnnebenhöhlen, Schlaflosigkeit, Verspannungen, permanente Müdigkeit, chronische Krankheiten, Allergien, Venenleiden, Parkinson, Schädigungen der Finger- und Zehennägel, Konzentrationsschwäche.
Wie ist das ayurvedische Essen?
Die Ayurveda-Ärzte/Ärztinnen sehen das Essen als wichtigen Bestandteil der gesamten Behandlung und als Medizin für Körper und Geist (Optik!). Daher ist jedes Essen ein kleines Fest. Die Ayurveda-Hotels stimmen es sowohl auf Ihren ayurvedischen Typus (Vata, Pitta, Kapha **), als auch auf Ihre Person ab. Genießen sie, wie die ayurvedischen Speisen Ihren Körper und Geist behutsam kräftigen.
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Vata (Raum und Luft) |
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repräsentiert Bewegung, Transport von Körperstoffen,
Ausscheidungs- prozesse, Nervensystem, Aktivität. |
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Pitta (Feuer) |
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repräsentiert Verdauung, Wärmehaushalt, Stoffwechsel, Emotionen. |
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Kapha (Erde und Wasser) |
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repräsentiert Körperbau, (Gelenke), Abwehrkräfte, geistige Stabilität. |
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Das ayurvedische Essen in Sri Lanka ist nicht vegetarisch. Es gibt allerdings kein Schweine- und Rindfleisch, dafür aber Fisch in vielen Variationen, Hähnchen, Ei, viele verschiedenen Gemüse, Nudeln, Reise, herrliche Suppen und mittags auch Desserts. Viele Gäste sind begeisterte Anhänger der abwechslungsreichen und schmackhaften Ayurveda-Küche geworden.
Falls Sie Vegetarier sind, stellen die Hotels gerne darauf ein. Bei bestimmten Krankheitsbildern (z. B. bei Über - oder Untergewicht) werden spezielle Diäten serviert.
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Wie läuft die Ayurveda-Kurbehandlung?
Zunächst untersucht Sie der Ayurveda-Arzt/Ärztin eingehend und stellt- hauptsächlich mit Hilfe der Pulsdiagnose- den Ist-Zustand fest. Dabei analysiert er/sie auch die Ausprägung der drei ayurvedischen Wesensmerkmale Vata, Pitta und Kapha, die nach ayurvedischem Wissen unserer gesamten körperlichen und geistigen Prozesse steuern. Nach einem ausführlichen Gespräch mit Ihnen bestimmt er/sie, welche Behandlungen Sie zu Beginn der Kur erhalten.
Die ersten Tage basieren im wesentlichen auf der ayurvedischen Vitalisierungs- und Reinigungs- Kur Panchakarma. Ein Übersetzer gewährt Ihnen, dass sie die Gespräche mit dem Arzt in Ihrer Sprache führen können (besonders wichtig bei Fachausdrücken).
Wieviele Behandlungen erhalten Sie?
Je nach Art Ihrer Kur erhalten Sie täglich- also bis zu 7 x pro Woche - zwischen 3 und 7 Anwendungen: verschieden Kopf- und Ganzkörpermassagen, Gesichtmassagen, Kräuterbäder, Kräuterdampfbäder (abhängig von Kreislauf), Inhalationen, Spezialmassagen vom Arzt, Purgationen auf Kräuterbasis, Kopf- und Gelenkbehandlungen mit medizinischen Pasten und wunderschönes Blütenbad (Queenbath). Auch bei bedarf Akupunktur.
Weiteren erhalten Sie regelmäßig auf Ihre Person abgestimmte Vitalisierungsmittel/Medizin zum Einnehmen. Die beiden Behandlungen verwendeten Öle und Kräuter sind auf Ihren ayurvedischen Typus und gelegentlich auf Ihre Person (z. B. bei Allergien) abgestimmt. Erfahrene weibliche und männliche Masseure verwöhnen Sie mit großer Fachkenntnis.
Wie geht es nach der Ayurveda-Kur weiter?
Am letzten Tag Ihrer Kur erhalten Sie eine Liste mit den Speisen, die Sie öfter oder weniger oft zu sich nehmen sollten (Getreide, Fette, Gemüse, Fisch, Fleisch, Obst etc..). Vor allem in in dieser Liste werden die Produkte angeführt, die auf europäischen Märkten leicht erhältlich sind. Auch die Vitalisierungsmittel/Medizin, die sie während der Kur erhalten, können Sie erwerben und zu Hause weiter einnehmen. Der Arzt stellt Ihnen alle notwendigen Informationen (Dauer, Menge und Zeitpunkt der Einnahme) schriftlich zur Verfügung. Sie werden feststellen, es macht einfach Freude, ayurvedisch zu leben.
Wichtig: im Sri Lankischen Ayurveda gibt es für Gesunde keine echten Verbote, nur "hier ein wenig mehr" und "da ein bisschen weniger". Ein gelegentliches Abweichen von den Empfehlungen schadet dem Gesunden nicht! Oft haben diese "Ausflüge" die Lebensfreude- und Lebensfreude ist Ayurveda!
Gibt es auch Yoga und Meditation?
Sie können auf freiwilliger Basis bei den Yogaübungen und/oder Meditationstrainings mitmachen. Ein erfahrener Yoga-Lehrer steht an Ihrer Seite.
Ihre nächste Ayurveda-Kur
Ihre nächste Ayurveda-Kur sollten Sie nach Ihrem Gefühl und Ihren Bedürfnissen und Möglichkeiten planen. In Indien und Sri Lanka wissen die Menen, das jährlich eine echte Ayurveda-Kur erforderlich ist, um bis ins hohe Lebensalter geistig und körperlich gesund zu bleiben
Das Wesen des Ayurveda
besteht in der Kunst, gesund zu leben und sanft zu heilen. Der Name setzt sich aus zwei Wörtern de Sanskrit-Sprache zusammen: Ayur heißt Leben, Veda bedeutet Wissen. Demnach kann Ayurveda als "das Wissen vom Leben" verstanden werden. Es ist eine natürliche Heilkunde, welche die Energien der Natur auf positive Weise zu nutzen weiß.
Ayurveda- ein ganzheitliches System
das Körper, Geist und Seele als Einheit ansieht, die in direktem Austausch mit der Natur steht. Zugleich ist Ayurveda eine Lehre, die Pflanzen, Mineralien und tierische Substanzen als Heilmittel einsetzt und hilft, ein gestörtes Energieverhältnis im Körper wieder ins Gleichgewicht zu bringen.
